Belly ples za nosečnice

Belly ples za nosečnice

Danes se aktivno širi mnenje o plesnih plesih za nosečnice, ki se množično organizirajo v fitnes centrih.

Kako nosečnost vpliva na poklice

Poglejmo si, kako nosečnost vpliva na naše vaje:

Naložite na srce – med nosečnostjo telo poveča krvno oskrbo nosečeni maternici, volumen krvi v plovilih pa se poveča za 40-55%. Zato z dodatnimi obremenitvami na kardiovaskularnem sistemu srce ne more obvladovati niti obremenitev povprečne intenzivnosti. V tem primeru boste začeli počutiti slabe, slabe in pomanjkanje kisika.

Sprememba kostnega okostja – Pomembno izločanje kalcija povzroči, da so kosti nosečnice bolj ranljive za poškodbe. Posebno je vredno omeniti nogo in hrbtenico – deli aktivno obremenjujejo ob plesanju trebuha. Tako lahko preusmeritev v težišče in dodatne plesne vaje povzroči bolečine v hrbtu in medenici.

Rezultati

Seveda je vsaka punca individualna, vendar vam priporočamo, da se med nosečnostjo vzdržujete intenzivnega plesnega trebuha in se omejite na gimnastiko za nosečnice z manjšimi obremenitvami.

Oglejte si video: Kaj se je zgodilo z Joan Risch?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: