Booty Dance - Kako se naučiti

Booty Dance – Kako se naučiti

Booty Dance (Booty Dance) – eksotični ples smer, kar je nenavadno, in še malo razširjena v Rusiji. Ta ples je vključeval jajčane, afriške tradicionalne gibe, začinjene z elementi ameriškega striptizeta – precej zanimiv, kajne? Vžigalni in sproščeni gibi tega plesa postopoma osvajajo vedno več privržencev.

Kakšna je zagonetka

Glavna buzija plesa, ali tako imenovana tudi "plesni ples" (tresenje plena), leži v ritmičnih premikih pete točke, in sicer:

  • vrtenje, stegna;
  • stresanje zadnjice, ki temelji na popolni izolaciji preostalih mišičnih skupin;
  • delati trebušne mišice;
  • značilno gibanje kolen.

Premiki plenskega plesa prispevajo k krepitvi zdravja žensk, pa tudi na prepuščeni priljubljenosti nasprotnega spola.

Plenični ples: kako se pravilno naučiti plesati?

Tako kot vsak nov izdelek v plesni industriji, postane bouti dans v manjših korakih vstopa v rusko plesno kulturo, postopoma. Zato na žalost obstaja nekaj fitnes klubov, kjer poučujejo ta vroč ples. Če v vašem mestu ni plesnega učitelja,če boste sami študirali doma, izgubite skoraj nič. Konec koncev, v tem plesu ni nič zapleteno kljub zabavi, ne. Torej, kako se naučiti tega ne-trivialnega plesa:

  • 1. Izberite primerno plesno šolo. Če takega ne obstaja, naredimo izbor video lekcije, s katerim je na srečo internet poln.
  • 2. V našem urniku izberemo 2-3 dni, v skladu s katerim se bomo ukvarjali. Naj bo najboljši rezultat, ki ga pokažete, če vsaka vadba traja 45 minut – uro.
  • 3. Pred vsakim poukom (ni pomembno, doma ali v studiu) je treba segreti – ne zavedajte se očitne lahkosti in enostavnosti gibanja. Lahko se poškodujete zelo resno – ne prezrite varnostnih ukrepov.
  • 4. Sledi rahle raztezanje. Kako to storiti pravilno, si lahko ogledate tudi na internetu.
  • 5. Ko je telo pripravljeno, nadaljujte z učenjem osnovnih gibov. Ne poskušajte razumeti vsega naenkrat – premaknite enega ali dva premika naenkrat.
  • 6. Sredi seje je treba znova podaljšati. Če naredite vse v redu, kmalu boste sedeli na vzdolžnih in prečnih delih (ali vsaj polovičnih delih).
  • 7Na koncu razreda združite učne premike v snop. Torej vi in ​​vaše telo se spomnite želenega položaja.

Kaj vam bo dalo plen? – Veliko

Plesni buty ples, boste brezplačni, razkrili boste svojo seksualnost, ustavili komplekse. Z vidika zdravja je ta ples zelo koristen:

  • 1. mišični ton;
  • 2. preprečevanje stagnantnih ženskih bolezni;
  • 3. reševanje problemov s kolkom, ledvenimi sklepi;
  • 4. izboljšanje krvnega obtoka.

Kot lahko vidite, buty ples skriva veliko pozitivnih. Ne oklevajte, poskusite butti-dans – zelo kmalu se ne boste prepoznali, konec oboževalcev pa ne bo konec. Pridruži se modnemu toku – premakni telo!

Oglejte si video: Kako narediti body roll, booty popping, twerking, combo

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: