Booty ples - prednosti usposabljanja

Booty ples – prednosti usposabljanja

V nasprotju s stereotipi plen plen (plen plenilke) ni samo zabava, temveč resna plesna tehnika, ki obstaja tako kot ločena smer kot tudi kot del ženske stilistike v reggaetonu, hip-hopu, kizombi, bachatu (bacahata) in druge plese. Ilustracije o preprostosti plesanja bootieja (imenovana tudi "bootie dance" ali "boutie shake") izginejo takoj po prvem poskusu ponovitve velike ali majhne tresenja do hitre glasbe. Mimogrede, noge deklet, ki so mojstrsko lasti butik ples, so videti čudovito, zato smo se odločili, da povedemo več o prednostih vadbe teh plesnih tehnik.

Zbogom celulit

Osnova tehnike buti dansa je krčenje glutealnih mišic, vrtenje bokov in dobro raztezanje. Booty je sleng beseda, ruski ekvivalent katerega je beseda "zvitki" ali bolj literarna beseda "pop." Med osnovnimi gibi, in sicer vrtenjem in tresenjem teh istih "zvitkov", se podkožna maščoba na nogah in papež premika navzgor in navzdol, z različnimi amplitudami in hitrostmi. Zunaj je učinek mogoče primerjati z dobro masažo ali postopkom odvajanja, po katerem taka tesnoba kot celulit prehaja sama. Izginjanje dimov v stegah je povezano tudi z izboljšanjem pretoka limfe in krvi zaradi fizične obremenitve mišic nog, zadnjice, hrbta in roke.

Zbogom bolečine

Plesni ples vam daje precej resno kardio breme. Med vadbo ne delujejo le mišice nog, temveč tudi ledja, roke in abs. Prednosti usposabljanja se ne zmanjšajo le na veliko porabo kalorij, temveč tudi izboljšajo ravnovesje telesa, krepijo srčno-žilni sistem in, kar je najpomembneje, dobro kroženje krvi v kolčnem sklepu. Dobro raztezanje v nogah, izboljša stanje notranjih organov reprodukcijskega sistema in pomaga pri zmanjševanju bolečine med menstrualnimi ciklusi. Prijeten je dejstvo, da vaje s širokim nogam dobro delujejo na notranji strani stegna, kar je običajno tako težko postaviti v red.

Zbogom Jennifer in Beyonce

Prednosti Buty plesa so lahko tudi posredne. Obvladovanje lastnega telesa zelo doda zaupanje dekletom. Plen se šteje za območje ženskosti in spolnosti, zato sta Jennifer Lopez in Beyonce s svojim "trikom" naredila okrogle zadnjice. Dance plesni ples lahko zamenja več fitnes kompleksov hkrati, da bi izboljšal obliko nog in zadnjice. Tako bodo redna vadba pripomogla k oblikovanju reliefne figure in se znebiti ljubosumnosti Jennifer Lopez in Beyonce (razen če seveda ne boste našli drugega razloga za zavidanje,razen hladnih duhovnikov).

Zbogom, hrepenenje

Tudi če je vira vašega znanja o plesu videoposnetek na bouti dansu, in če trenirate doma, se razredi vedno odvijajo pod glasbo, ki potrjuje življenje. Nekako je nemogoče pretepati svoj plen v slabem razpoloženju, še posebej, če to storite pred ogledalom z omaro ali drugo zrcalno površino. Kot rezultat, ples ne samo izboljša oblike, ampak tudi pomaga pri boju proti stresu in slabemu razpoloženju.

Prednosti mešanih poklicev

Plezalni ples se odlično prilega reggaetonu, bachuti in ženski solistični slogi različnih plesov. Vzporedne lekcije na več video lekcijah: bouti ples, kizombe ali trebuh ples ne bo samo okrepilo celotnega telesa, temveč tudi izboljšalo usklajevanje in pripomoglo k združevanju različnih vrst plesov in doseganje odličnih rezultatov v njih. Še posebej izboljšana tehnika za ljubitelje latinskega socialnega plesa. Dodatno korist je mogoče upoštevati tudi, da moški menijo, da so plesne ženske bolj seksi in lepe od svojih ne-plesnih prijateljev.

Oglejte si video: Revija Lea Ronai. Suknja kot simbol ženskega principa

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: