Kaj morate vaditi v ciganskem plesu

Kaj morate vaditi v ciganskem plesu

Ciganski ples se lahko obravnava kot oblika psihoterapije, kot praksa za hujšanje ali kot svetlo etnično prvenstvo. Ne glede na motivacijo, ki vas je zanimala, boste zaradi treninga dobili veliko pozitivnih čustev. V tem članku vam bomo povedali, kaj morate vaditi pri romskem plesu.

Zdravo telo

Preden začnete z romskimi plesi, se prepričajte, da nimate kontraindikacij glede zdravja. Ljudje z boleznimi hrbtenice, sklepov, reproduktivnega sistema, še posebej v oteženi obliki, se ne smejo aktivno igrati na športu in plesu. Po drugi strani pa z manjšimi zdravstvenimi težavami: kratko sapo, blago skoliozo, bolečino med menstruacijo, ciganski ples lahko izboljša zdravje in odpravi simptome (spremlja vaše zdravje in se posvetuje s svojim zdravnikom, preden začnete s katero koli sejo).

Pogum, optimizem in prosti čas

Za aktivno obliko umetnosti, kot je ples, morate imeti pogum. Ali pa imate željo po razvijanju poguma in medosebnih spretnosti. Če je vaša motivacija učenje gibanj "zase", ne skrbite za predstave, ki jih lahko organizira vaš trener.Ampak, če želite v prihodnosti pokazati svoje sposobnosti javnosti, brez notranjega samozavesti, se boste lahko soočili s strahom zaradi neuspeha. Ciganski ples v zvezi s tem ima dodatno zanko predsodkov, saj mnogi menijo, da je dovolj, da si postavimo večplastno krilo, ogrlico s kovanci – in ples se lahko oblikuje sama. Prednosti plesalcev so pogosto podcenjene. Toda optimizem, notranji pogum in spretnost bodo uničili vse skeptike.

Poleg osebnih lastnosti potrebuje tudi prosti čas. V različnih ciganskih plesnih stilih je veliko pasti. Včasih, da bi zmešali eno gibanje, potrebujete dnevno vadbo vsaj nekaj ur. To ni potrebno, če pa se vam plesi zožijo, boste potrebovali prosti čas, da uresničite svojo željo po izboljšanju spretnosti.

Suita in dodatki

Kaj je potrebno za vadbo ciganskega plesa, več kot kostum? Tudi za vaje, vsaj potrebujete šal in krilo, nato pa še nekaj. Poleg vzdušja kostum povzroča dodatno obremenitev na rokah in nogah, ker se veliko gibov izvaja ob upoštevanju tradicionalnih romskih oblek (ki lahko tehtajo kilogram ali več).Težko si je predstavljati gibanje z rameni, ples brez tradicionalne ogrlice – monistov ali kako izvajati valove s krili, brez krila? Upoštevali boste tudi, da ko ste zaposleni s stvarnim, ne izmišljenim kostumom, se spremeni amplituda gibanja. Lahko rečemo, da imajo pripomočki isto vlogo kot oprema in rekviziti v fitnes programih: brez njega je možno, vendar učinek ni enak. Seveda je ciganski ples veliko globlji od samega flutteringa krila, za vse gibe pa ni potreben poseben kostum, vendar ne bo odveč.

Standardni komplet za usposabljanje

Za prakticiranje kakršnekoli plesa potrebujete standarden sklop stvari, ki se prilegajo v majhno vrečko z ročajem ali vrečko za vadbo. Ta komplet vključuje:

Oglejte si video: Miša razlaga Dudi Ivkoviću taktiku. Partizan – Cedevita

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: