Kaj prinašati na trening jive?

Kaj prinašati na trening jive?

Si že dolgo že želel in se končno prijavil na razredu? Čestitam! Ali veste, kaj je treba prinesti na trening? Stavimo torbo skupaj in poskusimo ničesar pozabiti.

Telefon, slušalke in predvajalnik

Menimo, da je bolje iti na usposabljanje s posebno vrečko. Verjetno imate to doma. Je priročno in veliko bolj estetsko kot plastična vreča (tudi če ima priročne plastične ročke). Vedno bi morali imeti telefon v svoji vreči (ne pozabite, da je vibro med razredom, tudi če ostane v garderobi). Potrebujete tudi slušalke in predvajalnik. V telefonu lahko delate brez predvajalnika. Vse to vam je koristno, če se odločite za ponovitev naučenih gibov po razredu ali pa poslušate novo plesno melodijo na poti domov (snemate ga tako, da stopite v stik s trenerjem takoj po razredu, lažje je, kot da bi iskal pesem na internetu umetnik ali zapomnjene besede).

Čevlji za treninge

Kaj je trening brez čevljev? Postavili smo jo tudi v torbo, ki smo jo prej zavili v ločeno vrečko. To vam bo pomagalo hitro najti čevlje v vrečki, poleg tega pa se bodo podplati poškropili podplati čevljev in jih varneje postaviti v vrečo, da ne bi umazali vrečke ali kaj drugega, ki leži v njej.Mimogrede, nekaj vrečk z gelom, ki absorbira vlago, ne bo motilo tega paketa. To so bele vrečke s kroglicami, ki so v poljubni škatli z novimi čevlji, pravijo pa tudi "silikagel" ali "ne jedo". Ne bodi odveč in deodorant za čevlje. Se čudite, kako hitro čevlji lahko absorbirajo vonj po znojenimi nogami, če ne spremenite nogavic po vadbi. Dezodorant za čevlje odlično reši ta problem.

Trening in majica s kratkimi rokavi

Usposabljanje v jive intenzivnosti je blizu zumba ali aerobika. Sprva je bolje, da vadite v športno oblačilo, vendar to le, če ne boste vtisali nekoga s svojim videzom. V plesnem razredu, kjer se poučuje družbeni ples, je videz zelo pomemben. V tem primeru je bolje, da se za deklice in kavbojke ali udobne hlače za moške izberejo hlače ali udobne hlače. Čeprav bo majico in majico veliko bolj prikladno. Oblačila za spremembo morate izbrati glede na razpoloženje vašega razreda, vendar ne pozabite, da ga vstavite v vrečko za vadbo in raztegnite polje vsake lekcije. Bilo bi lepo imeti spremenljiv par v vreči … no, za vsak slučaj, in nogavice (nogavice).

Mala stvar

Za dekleta priporočamo, da nosite kozarček čistega laka za nohte, v kolikor gre za puščico na hlačah. Hairspray pomaga tudi v boju za reševanje nogavic, kar je koristno za pritrjevanje štrlečih las. Čeprav v jive obstaja veliko skokov, zato ni nič boljšega od skritega in tesnega elastičnega pasu, nič ne bo držalo las na mestu. Mimogrede, za moške z romantičnimi odbitki priporočamo tudi zavoj za lase ali nekaj drugega, da jih popravimo, ker se bo pod lasemi znožilo čelo in vrat. No, omet in ibuprofen, sam Bog je zapovedal, da se lotite kakršne koli vadbe, ni važno, ali boste plesali ali utežili. Torej ne pozabite, da v žep vrečke vrčeš nekaj baktericidnih trakov in mazila.

Voda

Že ste žejeni. 100% bo tako. In ne zabavajte se z iluzijo, da boste po vadbi v najbližji stojnici vzeli vodo. Steklenica 0,5 ne bo potegnila traku vrečke okoli vratu, lahko pa takoj takoj ugasneš žejo, ne da bi čaka, da se vaša neža in jezik držita skupaj z suhim, dokler ne kupite vode nekje. In ne vzemite s plinom ali sladkim ali sokom, vzemite običajno preprosto namizno vodo, to je točno to, kar vaše telo potrebuje.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: