Kaj prinesti v telovadnico za kontempo

Kaj prinesti v telovadnico za kontempo

Sodobni ples je sodoben, ker je to literarno ime, prevedeno iz angleščine. Baletna reinkarnacija, njeno nadaljevanje in nasprotje čustvene komponente, današnji sodobni ples lahko vidimo na katerem koli televizijskem kanalu, kot del televizijske oddaje o plesu ali iskanju talenta. Mnogi mladi se navdihujejo zaradi nečloveške predstave, da se naučijo sodobnega plesa. Za njih smo pripravili sporocilo o tem, kaj prinesti v telovadnico za kontempo.

Oblačila za razrede

Za razrede je potrebna posebna obleka. Ne, sploh ne bi smelo imeti nobenih posebnih značilnosti, je samo zaželeno, da jo ločite. Kratke hlače in majice, obleke z nogami, telo s kratko krilo, oblečene po vrhu, so primerne za sodobne. Ničesar, kar ni bilo mogoče najti v tvoji omari. Vsak baletni set, ogrevanje ali plesna obleka bo naredil.

Pri plesalcih lahko pogosto vidite gležnje ali visoke nogavice, v kontempu pa so potrebni za učinkovitejše usposabljanje. Golfi imajo lahko dodatno kompresijo, kar zmanjša obremenitev žil. Gamaše brez pete ali brez nogavice, pomagajo ohranjati noge v ogrevanem stanju, za globlje raztezanje.Manj pogosto, plesalci uporabljajo rokavice, pogosteje so preprosto atribut slikovne podobe.

Za kontempom bo potreben in odstranljivi čevlji, najbolje prilagojeni baletnim stanovanjem. Na razstavnih prireditvah plesalka pogosto opravlja bos, vendar morate trenirati v čeških ali baletnih čevljih, da se izognete žarkom in hitro utrujenost stopal. Nekatere sodobne plesne šole uporabljajo čevlje kot baletne pointe. Potem morate vzeti za usposabljanje in pointe čevlje in baletne stanovanja, kot tudi silikonsko oblogo za pointe čevlje, ki preprečujejo brisanje kože na prste.

Voda, brisačo, prtičke

Intenzivnost kontempa je odlična, zato se plesalci zelo znojijo. Da bi se izognili motnjam ravnotežja med vodo in soljo, priporočamo, da s seboj vzamete steklenico vode v telovadnico. Voda ne sme vsebovati nečistoč (sladkor, polnilo, bistvo) in brez plina, idealno iz mineralnega vira.

Izobilje znoja bo uspešno obvladalo najobičajnejšo brisačo, ki mora biti vedno sveža in oprana pred vsako sejo. Ne priporočamo uporabe brisač, ki so na voljo v telovadnici, zato je bolje imeti lastno, prineseno od doma, v svežino katere nimaš dvoma.

Mokri robčki bodo potrebni, če ne nameravate prhati v kraju, kjer boste trenirali. Dobro jih očistijo, kar bo umazano, če boste poskušali nekaj elementov bosi.

Ibuprofen in no-shpa

V kontempu je veliko baletnih del. Posledično je enaka možnost poškodb pri skakanju, vrtenju in izvedbi oblik brezplačne oblike. Cev ibuprofena, diklofenaka, voltarena ali drugega podobnega mazila mora biti vedno z vami. Samo ne posegajte v elastični povoj. Prišel bo na pomoč pri raztezanju ligamentov ali pri ustvarjanju stiskanja, v primeru, da imate mišično bolečino.

Brez tablete s shampo, glavobolom ali zobobolom naj bo pod vašo roko tudi omet. Če prihranite prostor v vrečki, postavite vsaj široko paleto zdravil proti bolečinam, bo to potrebno v primeru neuspešnega padca ali migrene.

Knjiga, igralec ali tablični računalnik

Ne boste posegali v knjigo ali predvajalnik z glasbo, tako da boste po treningu sedeli v podzemnem avtomobilu. Tablični računalnik je lahko koristen tudi zato, da si vzamete čas, da počakate pred vadbo ali da vzamete nekaj fotografij plesalcev iz vaše skupine (ob predpostavki, da jim to ne moti).

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: