Učenje, da se plesno popinja pravilno

Učenje, da se plesno popinja pravilno

Za preprostost, začnimo z mišicami za roke. Ni potrebno napenjati celega telesa, ampak le na škodo. Takoj se moraš dogovoriti z mišicami in se takoj sprostiti. Zunaj se bo pojavilo, kot da bi majhna električna energija prešla skozi vaše telo v ritem glasbe. Takoj, ko ste navajeni, da izvedete eno samo zmanjšanje, poskusite premakniti v bolj zapleteno možnost – dvojni pop-up (za vsak bit).

Pazite, da se pred treningom skrbno segrejete, kar bo preprečilo nadaljnjo morebitno bolečino pri prekomernih mišicah.

Treniranje nog

Začnite s preprostimi ravnovesnimi vadbami. Prenesite celotno težo svojega telesa na eno nogo, ne da bi noge odtrgali od tal. Nežno, a hitro, poravnajte kolena, s čimer zmanjšate mišice nog. Še enkrat, ko se naučite skleniti mišice noge, poskusite to storiti dvakrat hitreje.

Prsni koš in vrat

Potem, ko ste se prilagodili, da bi z enim in dvakratnim popsom z rokami in nogami, lahko premaknete na težje dele telesa: prsnega koša in vratu. Načelo razvijanja je enako: hitra napetost in sprostitev mišic. Za moške je ta vaja lažja kot za mnoge ženske.

Na koncu

Če želite resnično počutiti in razumeti bistvo poppinga, si sposodite spretnosti drugih, bolj izkušenih plesalcev, gledajte več videoposnetkov in navdihnite drugi. Poskusite razvejati svoj ples in istočasno izraziti svojo individualnost. To vam bo pomagalo, da naš izobraževalni video popping v ruščini z možnostjo prenosa.

Oglejte si video: Ing. Mate i ekipa na kuglanju

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: